ストレス時代のヘルシーライフ

21世紀は「心の時代」と言われます。自然によって生かされる私たちが一日一日を有意義に明るく過ごすために、様々なメンタルヘルスのヒントを、心療内科医であり当センター長のDr.山本がアドバイスします。呼吸法を行ったり、その時々のトピックス、最新情報などを織り込んだ、ライブなセミナーをお届けします。

その他、企業のメンタルヘルス教育や管理者研修の一環として講演・研修のご依頼も承っております。お気軽にお問合せ・ご相談ください。

よころうAT会

自律訓練法（通称AT）は、瞑想に似たリラクセーション技法の１つです。45分ほど静かに椅子に座っていられる方なら、どなたでも参加できます。心療内科のベテラン心理士が丁寧にレクチャーします。心身の健康のために少しずつでも続けましょう！

よころうAT会のお知らせはこちらからダウンロード・閲覧できます。

 

対象者

当センター会員およびその同伴者

利用料金

1回　1ポイント^※

受付・利用方法

ストレス時代のヘルシーライフ：予約不要（当日その場で受付）
よころうAT会：事前予約を推奨（当日受付も可）

 

開催スケジュール

日程	時間	受付開始	タイトル	講師	ポイント	備考
2025年4月1日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2025年4月8日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2025年4月15日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2025年5月13日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2025年5月20日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2025年6月3日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2025年6月10日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2025年6月17日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2025年7月1日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2025年7月8日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定
2025年7月15日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2025年8月5日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2025年8月12日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	中止
2025年8月19日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2025年9月9日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定
2025年10月14日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定
2025年11月11日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定
2025年12月9日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定

上記以降の開催については、決定次第お知らせいたします。

新型コロナウイルス感染症関連の動向その他により、予定が変更になる場合がございます。ご了承ください。