ストレス時代のヘルシーライフ

21世紀は「心の時代」と言われます。自然によって生かされる私たちが一日一日を有意義に明るく過ごすために、様々なメンタルヘルスのヒントを、心療内科医であり当センター長のDr.山本がアドバイスします。呼吸法を行ったり、その時々のトピックス、最新情報などを織り込んだ、ライブなセミナーをお届けします。

その他、企業のメンタルヘルス教育や管理者研修の一環として講演・研修のご依頼も承っております。お気軽にお問合せ・ご相談ください。

よころうAT会

自律訓練法（通称AT）は、瞑想に似たリラクセーション技法の１つです。45分ほど静かに椅子に座っていられる方なら、どなたでも参加できます。心療内科のベテラン心理士が丁寧にレクチャーします。心身の健康のために少しずつでも続けましょう！

よころうAT会のお知らせはこちらからダウンロード・閲覧できます。

 

対象者

当センター会員およびその同伴者

利用料金

1回　1ポイント^※

受付・利用方法

ストレス時代のヘルシーライフ：予約不要（当日その場で受付）
よころうAT会：事前予約を推奨（当日受付も可）

 

開催スケジュール

日程	時間	受付開始	タイトル	講師	ポイント	備考
2024年4月2日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年4月16日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2024年5月7日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年5月15日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2024年5月21日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年6月4日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年6月11日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2024年6月18日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年7月2日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年7月9日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2024年7月16日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年8月6日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年8月13日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2024年8月20日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年9月3日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年9月10日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2024年9月17日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年10月1日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年10月8日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2024年10月15日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年11月5日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	終了しました
2024年11月12日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	終了しました
2024年11月19日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2024年12月3日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2024年12月10日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定
2024年12月17日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2025年1月7日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2025年1月14日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定
2025年1月21日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2025年2月4日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2025年2月18日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定
2025年3月4日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします
2025年3月11日(火)	12:30～13:15	11:30	ストレス時代のヘルシーライフ	山本 晴義	1	12:00頃よりﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽDVD上映予定
2025年3月8日(火)	12:30～13:15	11:30	よころうAT会	塚野 佳世子	1	事前予約をお勧めします

上記以降の開催については、決定次第お知らせいたします。

新型コロナウイルス感染症関連の動向その他により、予定が変更になる場合がございます。ご了承ください。