予防医療部

保健指導・生活指導

運動指導

運動は健康な身体づくりに欠かせない要素であり、生活習慣病の予防に有効であると言われています。

これらのように運動には非常に良い効果がある一方、不適切な方法や負荷をかけてしまうことで逆効果となってしまう場合があります。身体にとって適切な運動を継続できるように理学療法士が運動指導を担当します。
また運動だけでは十分な効果が得られにくい場合もあり、保健師、管理栄養士など様々な専門家と協力してみなさまの健康増進のお手伝いをします。

運動指導の流れ

• 運動を始める前に今までに罹った病気や怪我、治療中の症状についてお伺いします。

  ※医師の診察が必要と判断される場合には病院への受診をお願いします。

• 運動指導を受ける目的をお伺いします。

  例えば……

  • 日々の生活が忙しく、運動する時間の確保が難しいのでアドバイスが欲しい。
  • お腹周りが気になるので減量をしたい。
  • 膝関節や股関節の変形性関節症があるので、どのように運動したら良いのか分からない。
  • ロコモティブシンドロームやフレイルってよく聞くけど自分に当てはまるのか。

• 普段の生活で続けていくことができるような運動方法について、実技を交えながら指導をします。

• 健康診断や人間ドック等の結果について相談を希望される場合は、結果表をご持参ください（コピーでも構いません）。